Участники красногорского клуба «Активное долголетие» помимо прочего занимаются и скандинавской ходьбой, в любую погоду выходят гулять со специальными палками.
Инструктор «Зоркого» Татьяна Малиева проводит занятия уже пять лет. Она говорит, что регулярные занятия дают хороший результат: занимающиеся начинают чувствовать себя лучше, а мышцы укрепляются.
Скандинавская ходьба начинается с разминки с инструктором, потом следует небольшая силовая тренировка и после прогулка по парку, передает КРТВ.
Долголетка Надежда Викторова говорит, что в результате таких занятий укрепляется иммунитет, человек меньше болеет, а кроме этого, занятия – хороший способ поднять настроение.