Душевный комфорт — это состояние души, которое наделяет нас положительными эмоциями, а также созидательными мыслями и действиями, направленными на преодоление трудностей и переживаний

Фото © Красногорская городская больница №1Душевный комфорт — это состояние души, которое наделяет нас положительными эмоциями, а также созидательными мыслями и действиями, направленными на преодоление трудностей и переживаний. Душевный комфорт неразрывно связан с состоянием благополучия и качеством жизни.💗
Главный нарушитель душевного комфорта – стресс. Стресс — неизбежный гость нашей жизни. Но мы должны уметь с ним справляться. Для этого в первую очередь нужно высыпаться, ложиться и вставать в одно и то же время, гулять, разговаривать с близкими людьми и правильно питаться.
Что делать, если не получается обрести душевный комфорт?

Пересмотрите свою реакцию на негатив. Да, в окружающем мире он встречается часто. Если пропускать все плохое мимо или через свою позитивную или нейтральную реакцию, впоследствии будет гораздо проще.

Ведите собственный поток мыслей в позитивном ключе. Что бы ни случилось, нужно хвалить себя даже за небольшое проявление усилий.

Старайтесь не перетруждать себя. Усталость порождает негативные реакции.

Не вступайте в ненужные споры. Лучше стараться уладить конфликт еще на этапе зарождения.

Самодисциплина, организация и планирование позволят поддерживать уверенность и внутреннее равновесие.

❗Важно понимать, что сохранение душевного комфорта — это индивидуальный процесс, и каждый человек может найти свои собственные способы достижения этого состояния! Однако эти конкретные шаги могут быть полезными для большинства людей, стремящихся к сохранению своего эмоционального благополучия. Источник — Красногорская городская больница №1