Участники клуба «Активное долголетие» в Красногорске поучаствовали в мастер-классе по йоге. Для занятия отобрали асаны, подходящие осеннему сезону, то есть акцент делали на спину и колени, которые страдают от прохлады и влажности.
«Все участницы отлично поработали, от занятий йогой получаешь не только пользу, но и удовольствие», — отметил инструктор Альберт Загорский.
Йога – хороший способ восстановить и укрепить здоровье, а также сохранить активность и гибкость в любой период жизни. В ходе мастер-класса долголетов не только познакомили с практикой, но и показали, что ей могут заниматься абсолютно все.